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高敏感的人如何利用自身优势挽回爱情?
敏感的人如何挽回爱情
⊙ 日期:2021.07.28  ⊙ 浏览:10887次  ⊙ 来源:壹生有你

  

  高敏感人群很在意别人的看法,常常在事情过去后,翻来覆去回忆当时的场景,考量得失和做得不对的地方,暗自苦恼消耗心神。

  如果你会为几年前的某件小事耿耿于怀,那大概是高敏感人群没跑了。

  高敏感人群有着超出常人的敏感度,在亲密关系中似乎永远在自寻烦恼,把很小的事情放大再放大,经常性被外在刺激影响,变得不知所措。

  研究发现,高敏感人群有以下特性。

  

敏感的人如何挽回爱情

 

  ➊、感受力强,共情力高。

  高敏感人群感受力更强,更能够设身处地的为他人着想,因为共情力高而更接近于“感同身受”。

  换位思考是常态,富有同情心,遇事容易冲动,凭直觉办事。

  ➋、容易感到受伤。

  严格来说,高敏感人群未必心理承受力低,但是由于仿佛全身长满触角,小小的事情都会引起大大的反应。

  纵使血再厚,一旦防御低了,磕磕碰碰都能掉血,一路过来就所剩无几了。

  ➌、犹豫,面对选择踟蹰不前。

  害怕选择背后的代价,不敢面对糟糕的结果,在面对选择时总会想得特别多。

  有选择困难症的未必是高敏感人群,但高敏感人群一般都伴有选择困难症状。

  至于升学、择偶、结婚、挽回等人生大事,更是迟迟下不了决定。

  ➍、过度注重礼节。

  总是把“对不起”“谢谢”挂在嘴边的人,可能是出于礼貌和教养,也可能是自尊感低,害怕惹人不快,不想欠下人情、留下坏印象。

  大多数时候宁愿委屈自己,都不愿意开口麻烦别人一个举手之劳。

  大概在他们身边的人,总会感到有种异样的疏离感。

  ➎、感情纯粹。

  要么不爱,要么付出所有,认定一个人就是自己的全世界。

  在每一段感情中竭尽全力,毫无保留,其实也害怕受伤,但仍然选择相信,这是他们的人生信条。

  虽然上面说了很多高敏感人群的特性,但不建议看作“缺点”,这并非性格缺陷。有研究者认为,高敏感人群倾向于内化自己感受并学以致用,他们对于外部信息的洞悉理解能力更强,超高的感受力和理解力在艺术创作上也会更有助益。

  性格无好坏,高敏感人群在变得更容易受伤的同时,也因此获得了更丰盈的内心世界。

  不过高敏感人群一旦分手,往往会迅速被失恋的痛苦情绪所淹没,一时间承受太多的强烈的、复杂的、混乱的外在刺激,会引起焦虑、压力、抑郁等各种负面情绪反应。

  由于过度敏感,察觉到对方不愿复合后,极容易就会沉浸在“我不值得被爱”的被抛弃感中无法抽身。

  这时候首要的任务不是挽回,而是重构自我价值感。

  找一项感兴趣的,独自可以进行的活动,适当地放松,避免过度刺激。一方面是为了转移注意力,避免沉浸在悲伤情绪中东想西想;另一方面也是通过适合自己的减压方式释放压力。

  制定适合现阶段的挽回计划,每个阶段目标稍微放低一些。

  高敏感人群挽回时特别容易感到受伤,稍稍被打击就会一蹶不振,因为太敏感,总是不自觉地放大负面情绪,对前任的某个动作思虑过甚。

  尽量不要被情绪牵着鼻子走,制定理性的计划,目标稍微低一点也没事,降低期望值。

  就像挽回,就算做不到,那还是一样的分手,情况没有变坏。别怕失败连朋友都做不成,你本来也不是想和对方做朋友。

  改善自卑心态,明白到“你值得被爱”。

  高敏感人群在被分手后常常会陷入自卑情结中无法自救,别说挽回了,笑死,根本就自顾不暇。

 

  但我们要明白,人都不是毫无缺点的,每个人都有自己的优势和长处。即使一段关系最后走到了分手,也不是全部责任都归咎于你。

  不要把完美当成目标。在挽回这件事情上,你可以有改变提升,变得更好的决心,并且有计划去一步步实现,以积极向上的心态。

  但是永远不要认为“我要变得足够优秀再去挽回”。

  你会发现根本来不及,而且你不需要变得完美。不注重自我的人,是无法赢得他人重视的。

  你要明白自己配得上美好的亲密关系,只是缺了一点信心,多了一些犹豫。

  客观地认清自我价值,把高敏感伴随的高共情力和感受力,应用到挽回上,对前任曾经的痛苦感同身受,你会知道对方为什么选择离开。

  你也一定清楚该怎么做才能让对方愿意回来。

  相信自己与生俱来的高敏感度,以此为武器去利用好,更多地往沟通方式、相处模式上思考,你就会找到挽回爱情的出口。

  恢复信心,不要逃避,认识到自身有着对应的性格优势,也值得被爱,心态上的问题要是能解决,高敏感人群挽回是更容易的,因为你太懂得洞察情绪,别浪费难得的天赋了,更不应被天赋所累。